2026年7月、大阪駅横にある温泉施設「うめきた温泉蓮」へ行ってきました！
子どもたちが学校へ行っている間に、一人でゆっくり日帰り温泉です(#^.^#)ノ
お風呂に入って、インフィニティプールでくつろいで、瞑想体験をして、気になるレッスンにも参加、薬膳粥を食べて、休憩ブースでゴロゴロ……。
大阪駅のビル群を眺めながらインフィニティプールにつかる時間は、他ではなかなかできない、とっても非日常な体験でした！
この記事では、うめきた温泉蓮の施設、実際の雰囲気、アラフォー主婦が実際に一人で過ごしてみて感じたことなど、詳しくレポしてみたいと思います！
【大阪】「うめきた温泉蓮」日帰り温泉・プール・食事レポート！~2026年7月~
「うめきた温泉蓮」の基本情報
〇住所 大阪市北区大深町5-54 グラングリーン大阪 南館3階・4階
〇電話 06-6377-7777
〇駐車場 なし
アクセス
大阪駅から徒歩２～３分ほど。
方向音痴なわたしは10分ほどさまよいました…(^-^;）
※12歳未満は入館できません。
うめきた温泉蓮は、12歳未満のお子さんは利用することができません！
小さいお子さん達がいないからか、お風呂もプールも静かで落ち着いた雰囲気でした。
※施設のご利用は12歳以上に限らせていただいております。
12歳未満の方はエリアを問わずご入館いただけません。（※公式HPより引用）
施設情報
うめきた温泉蓮の施設は以下の通りです。
1日では使い切れないくらい、充実した施設でした！
料金と予約方法（2026年7月時点）
プランと料金
うめきた温泉蓮の料金プランは、ざっくり4種類あります。
どのプランも12時間まで利用でき、時間を超えた分は料金が加算されるそう。
平日2,900円(税込3,190円)／土日祝3,400円(税込3,740円)
②基本プラン＋インフィニティプール
平日4,900円(税込5,390円)／土日祝6,400円(税込7,040円)
③基本プラン＋岩盤浴
平日4,400円(税込4,840円)／土日祝5,200円(税込5,720円)
④基本プラン＋インフィニティプール＋岩盤浴
平日6,400円(税込7,040円)／土日祝8,200円(税込9,020円)
上記のプランに加えて、予約サイトでは「食事付きプラン」「早朝プラン」「トワイライトプラン」、「ナイトプラン」など色々なプランが用意されていました！
予約方法
2026年現在、公式サイト、じゃらん、楽天トラベル、Trip.comから予約することができます。
わたしは「じゃらん」にて、食事付きの「5:00～10:00入館限定・早朝プラン」を予約しました。
基本のベーシックプランに、瞑想体験＋電動マッサージブース＋朝食が付いたとってもお得なプランです(#^.^#)ノ
「うめきた温泉蓮」早朝プラン体験レポート！
今回のタイムスケジュール
- 9:30入館
- 大浴場へ
- 昼食
- 瞑想体験
- 休憩コーナーでゴロゴロ
- インフィニティプール
- 水中ウォーキングのレッスン
- 大浴場へ
- ウェルカムドリンクを飲む
- 15:30精算・退館
大阪駅のお隣だけど、なかなかたどり着けない…！
うめきた温泉蓮の場所は、大阪駅のお隣・グラングリーン大阪の中でした！
地図上ではすぐ隣のはずなのに、迷ってしまってなかなかたどり着けず…。
10時までに入館しないといけない「早朝プラン」を予約していたのでちょっと焦りました(^-^;）
途中、グラングリーン大阪を見上げると「うめきた温泉蓮」のロゴとインフィニティプールが見えて、「都会のど真ん中、大阪駅の横にこんなプールが……！」とびっくり(笑)
入館
今回は「じゃらん」から予約していたので、フロントでスマホの画面（チケット）を表示してました。
リストバンドタイプのロッカーキーを受け取って入館です。
タオル・館内着・アメニティ完備！
うめきた温泉蓮には、タオル、館内着、アメニティ類が完備されているので、手ぶらで訪れても大丈夫です！
ちなみに女性用の館内着はSMLの3種類用意されていました。
女性用パウダールームは、1席ずつしきりがあり、お隣が気にならずに身支度できてよかったです～。
ドライヤーだけでなくヘアアイロンもあり至れり尽くせり♡
アメニティのスキンケア用品はKOSEの雪肌精でした。
大浴場へ
早速大浴場へ！
グレーを基調とした空間と落ち着いた照明で、高級感のあるSPAだなと思いました。
天然温泉、炭酸泉、季節のお風呂、ミラバスのお風呂、寝湯、立ち湯、ジェットバス、電気風呂など、色々な種類のお風呂がありました。
女性専用のアロマモイスチャーサウナは、アロマの香りがただよう空間で、足湯に足をひたしながら体をじんわり温められてとっても良かったです！
ちなみに、平日の10時前頃だったので大浴場は空いていました。
お昼をすぎるとお客んさんが増えてきたので、ゆっくり入りたいなら午前中がいいかもしれません。
そういえば、大浴場のシャワーヘッドは「ミラブル」だったよ！
あの、油性ペンが消えるCMでおなじみの…！
お食事処「水蓮」で朝食兼ランチ
今回は朝食付きプランを予約していたので、ごはんを食べにお食事処へ。
〇漢方薬膳粥朝食セット
〇ル・パンのパンセット
〇ル・パンのトーストセット
この3つの朝食から、わたしは薬膳粥セットをチョイス。
お粥だけではお腹がすくので、メニュー表から「炙りカツオ薬味まみれ~さっぱりジュレを添えて~」も追加注文しました(#^.^#)ノ
メニューはどれも見た目がキレイでおいしそう。
更に「高血圧予防」「」「美容」「ヴィーガン」「ダイエット」「冷え性」「疲労回復」など項目ごとにメニューがあり、選ぶのも楽しかったです！
女子の好きそうなやつがいっぱい！
次回は他のメニューも試してみたいな～
瞑想体験
食後は、お腹休憩もかねて瞑想体験へ。
専用のお部屋に入ると、アロマの良い香り。
瞑想前後にそれぞれ脈拍をはかり、変化を確認できるようになっています。
わたしが予約した回のナレーションは、内田恭子さんが担当されていました。
はじめての瞑想体験でしたが、この回はわたし一人だったのでとってもリラックスできました♪
女性専用フリースペースでゴロゴロ
瞑想体験のあとは、女性専用フリースペースでゴロゴロくつろぎました。
せっかくなのでレッスンを受けてみようかな～と、うめきた温泉蓮のアプリから水中ウォーキングのレッスンを予約しておきました。
つづいて、電動マッサージブースへ。
小さな半個室のブースの中には、電動マッサージチェアとモニターがありました。
マッサージが気持ちよくてウトウト…。
インフィニティプールへ
お腹休憩もできたところで、水着に着替えてインフィニティプールへ！
予約したプランに屋外プール利用は付いていなかったのですが、この日はたまたま無料キャンペーン中だった為、追加料金なしで入れました♡
たまたま他にお客さんがいない時間帯で、貸し切り状態でした～！
なんて贅沢ーーーー!!!!!!!!
大阪駅でビル群を眺めながらインフィニティプールに入れるとは…！
なんて非日常ーーーーー!!!!!!!!!
「ここは、どこかのリゾートホテルだったかな？」「あ、大阪駅だった…」と何度も一人でツッコミました(笑)
プールバーもあり、パラソル＋ビーチチェアに加えてソファ席まで完備！
スーパー銭湯とは思えない素敵な空間でした～(#^.^#)ノ
インフィニティプールで泳いでいたお客さんがスタッフさんに注意されていました。このプールは泳ぐのではなく、景色を楽しむためのプールなのかも。
プールて提供されているフードメニューです。
淡路牛ハンバーガー、すごく美味しそう！
ドリンクメニューもめちゃくちゃたくさんありました。
次はここでランチしてもいいかも。
屋内プールで水中ウォーキングのレッスン
事前予約していた水中ウォーキングのレッスン時間になったので、屋内プールへ移動。
わたしは毎月市民プールで水中ウォーキングをしているので、先生に色々な歩き方を教えてもらえて良かったです。
なんと、このレッスンも入館料金に含まれてるんですよ～！
無料で使える水中マシンもありました！
温かいジャグジーもありました。最高～。
近所なら週1で通いたい…！
大浴場でさっぱりした後、ウェルカムドリンクを飲む
さいごにゆっくり大浴場につかって体も洗ってミラブルのシャワーで流して、すっきり～！
うめきた温泉蓮の大浴場には、出入り口の横に体を乾かせるブース（風がでてくる！）があるのです。
楽しかったので、皆さんも是非！
お風呂上りに、ウェルカムドリンクチケットをつかってスムージーをいただきました。
あ～癒された～！
本当は夜までゆっくりしたかったけれど、子ども達が学校から帰ってくるので急いで帰宅しました！
帰宅後、娘たちに「お母さん、今日大阪駅の隣でインフィニティプールに入って、瞑想して、水中ウォーキングのレッスン受けて、温泉つかって、薬膳粥食べてきた」って報告したらめちゃくちゃ驚いてました(笑)
絶対、また来る～!!!!!!!!!
さいごに
大阪駅横にある温泉施設「うめきた温泉蓮」レポ、いかがでしたか？
お風呂に入って、インフィニティプールに入って、瞑想体験をして、水中ウォーキングのレッスンを受け、薬膳粥を食べて、休憩ブースでゴロゴロ……。
なかでも、大阪駅のビル群を眺めながらインフィニティプールにつかる時間は、最高のリフレッシュタイムになりました(#^.^#)ノ
すごく良かったので、定期的に遊びに行きたいと思います～！
このブログ記事が、「うめきた温泉蓮に行ってみたいけど、実際どんな感じなんだろう？」という方の参考になればうれしいです。
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